"Es ist ganz einfach:
Werde still und lausche.Lausche diesem Moment.
Lausche nicht nur mit den Ohren,
sondern mit Deinem ganzen Sein.“
In Verbundenheit erwachen
Danke, dass Du hier bist. Ich unterrichte seit mehr als 15 Jahren Yoga, Meditation und östliche Spiritualität. Im Tantra-Yoga habe ich meine innere Heimat gefunden.
Yoga bedeutet für mich Einklang. Einklang mit sich selbst und dem ganzen Universum. Mein Unterricht ist ein harmonischer Flow von präziser Ausrichtung, fließenden Sequenzen, stillem Hineinspüren und lebendiger Philosophie. Gerne webe ich Mythologie & Storytelling, Mantra, Mudra und Musik in meine Klassen ein.
Mein Buch über die zeitlose Philosophie des Tantra „DAS GROSSE JA ZUM LEBEN!“ und mein Tantra-Yoga Kartenset „DER WEG ZUM GROSSEN JA!“ sind praktische Begleiter meines Unterrichts. Geführte Meditationen daraus findest Du hier. Mein neues Buch über Tantra, das weibliche Prinzip und gelebte Spiritualität erscheint im September 24 bei Droemer-Knaur. Hier kannst Du es ansehen und vorbestellen.
Yogalehrer Ausbildungen
The Evolution of Being: Die 200 Stunden Grundausbildung von SPANDA Education
Teacher’s Evolution: +300 Stunden Advanced Teacher Training & Immersions
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Yoga Retreats
01. – 05. Mai 2024 || Tantra-Yoga Frühjahrs-Retreat
Vijñāna Bhairava Tantra im Bayerischen Wald (ausgebucht)
28. Sep. – 05. Okt. 2024 || Tantra Yoga mit Luna Schmidt
vor traumhafter Kulisse in Süd-Portugal (wenige Plätze)
22. Jan. – 26. Jan. 2025 || Tantra-Yoga Winter-Retreat
29. Jan. – 02. Feb. 2025 || Tantra-Yoga Winter-Retreat
Yoga, Philosophie und Wellness in Südtirol, Pustertal
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Mit mir praktizieren
Tantra Yoga ONLINE
PRINCIPLES OF TANTRA
4-teilige Masterclass-Serie
Was ist Tantra Yoga? Tantra Yoga basiert auf der lebensbejahenden Philosophie des Kaschmirischen Shivaismus, die das indische Mittelalter entscheidend geprägt hat. Mein Unterricht macht die befreienden und freudvollen Konzepte der tantrischen Spiritualität somatisch erfahrbar, indem wir sie auf der Yogamatte verkörpern. Dazu nutzen wir auch in der bewegten Praxis die Kraft von Gedanken, Gefühl und Visualisierung für eine vollständige und harmonische Integration des Körper-Geist-Systems.
Viele tantrische Schulen haben das weibliche Prinzip (Shakti, die Göttin) an oberste Stelle gesetzt. Weiblich zu praktizieren heißt: ins Spüren kommen, vom Kopf ins Herz sinken, weiche, organische Bewegungen technischen Anweisungen vorziehen, um der Praxis mehr spielerische Leichtigkeit und weniger militärische Strenge zu geben. Das heißt nicht, dass wir auf saubere anatomische Ausrichtung verzichten. Wir suchen eine freudvolle, entspannte Synthese aus Struktur und Freiheit.
Ich begleite jede Praxis mit Geschichten und Meditationen aus dem klassischen Tantra, die durch viele Jahrhunderte ihren Weg zu uns gefunden haben. Und in Dir nachklingen, noch lange, nachdem Du Deine Matte zusammengerollt hast. Wir sind gemeinsam auf der Reise.
GELEBTE SPIRITUALITÄT
VIJNANA BHAIRAVA TANTRA
5-teiliger Meditationskurs
Was ist Meditation? So viel mehr als Du denkst…!
Das Vijñāna Bhairava Tantra ist wohl der bekannteste Text der tantrischen Traditionen. Es ist ein einzigartiges Kompendium von 112 zeitlosen Meditationstechniken, das erst seit wenigen Jahren in einer deutschen Übersetzung erhältlich ist und nur selten unterrichtet wird. Dabei bietet der Text uns so viele faszinierende Zugänge zu einer gelebten, alltagstauglichen Spiritualität, die sich auf, doch besonders auch jenseits der Yogamatte entfalten kann.
In diesem 5teiligen Kurs lernst du ganz unterschiedliche Meditations-Techniken kennen, die jede für sich eine „Pforte ins Absolute“ darstellen. Dabei wird sich deine Vorstellung von spiritueller Praxis ebenso erweitern wie dein Verständnis von der befreienden Philosophie des klassischen Tantra. Jede der 5 Sessions à 75 Minuten ist gespickt mit philosophischem Hintergrundwissen und alltagstauglichen „Best Practice“ Tipps. Dieser außergewöhnliche Kurs kommt mit einem umfangreichen Skript und führt Dich mitten ins Herz der tantrischen Meditation. Alle Infos dazu findest Du in meiner Eversports-Videothek.
YOGA SOUND AND SEA FESTIVAL
27. Juni – 30. Juni 2024 Nähe Regensburg
DAS Sommer-Festival für Yoga & Musik
Triff mich im Sommer am Steinberger See
Das Yoga Sound and Sea Festival gehört zu meinen Highlights des Jahres! Die Stimmung ist großartig, und das Line-up an Yogalehrer-Kollegen und Musikern einfach spektakulär.
Das Ambiente am malerischen Steinberger See in der Oberpfalz, die exzellente Organisation und das vielfältige Programm locken Jahr für Jahr weit mehr als 1.000 Yogi(ni)s aus ganz Deutschland an, die gemeinsam vier Tage lang ein Sommermärchen „on and off the mat“ feiern und abends den bewegendsten Music-Acts der Yoga-Szene lauschen.
Ich bin mit zwei Tantra Yoga Sessions am Freitag, 28. Juni und Samstag, 29. Juni dabei und freu mich sehr, Dir dort zu begegnen! Übrigens: Mit dem Gutscheincode – diana – erhältst Du das Ticket vergünstigt.
Zum Lesen und Hören
MEIN NEUES BUCH
Anfang September erscheint mein neues Buch über Tantra, den Weg des Weiblichen und gelebte Spiritualität. Hier ansehen und vorbestellen.
PODCAST InterviewS
Willst Du mehr über mich, meinen Yoga-Weg und Tantra erfahren? Dann höre Dir die Interviews in folgenden Podcasts an:
Interview Yoga Aktuell
Im Blog der Yoga Aktuell ist ein schönes Interview zu meinem ersten Buch und tantrischer Spiritualität erschienen. Hier lesen.
DAS GROSSE JA
Audio-Meditation aus meinem Tantra-Yoga Kartenset und meinem Buch DAS GROSSE JA ZUM LEBEN (momentan vergriffen).
Impulse
Chakras – Weg zur Ganzheit
Die Energiezentren unseres feinstofflichen Körpers begleiten meinen Unterricht schon seit vielen Jahren. Ich empfinde sie als „Begegnungsstätten“, wo Körper, Geist & Psyche aufeinandertreffen, wo Lebensenergie besonders spürbar pulsiert.
Die erwachende Kundalini
Kundalini, die berüchtigte Schlangenkraft tief im Becken, ist ein tantrischer Klassiker, von dem fast jeder schon mal gehört hat. Doch was hat es mit dem Erwachen der schlafenden Schlange auf sich?
Mahavidyas: Die Weisheitsgöttinnen
In den tantrischen Traditionen zeigen uns die 10 Mahavidyas die universelle Weisheit des Lebens in bunten, düsteren und lieblichen Gestalten. Sie enthüllen das ganze schrecklich-schöne Spiel der Schöpfung…